Hoe het is om dik te zijn

25 May, 2010

veel mensen hebben geen idee hoe het is om dik te zijn. sommige hebben medelijden met mensen die dik zijn, alsof we daar op zitten te wachten. dik zijn is niet leuk, en niet makkelijk! mensen die dun zijn, of in ieder geval geen serieus overgewicht hebben, hebben een totaal ander leven. je kunt je shirt uittrekken op het strand, kleding staat je meestal goed en wanneer je danst bewegen alleen je heupen.. wanneer er een paar kilo aankomt, dan is dit een ander verhaal. wat is dik zijn? zoals sommige mensen op tv zeggen: "je bent pas dik wanneer je buik over je gesp heen hangt terwijl je staat". persoonlijk pak ik liever de vertrouwde methode van bmi. de rekensom voor je bmi is: gewicht (in kilo's) delen door je lengte in kwadraat. stel dat iemand 1.80 meter is, en 90 kilo weegt. de rekensom is dan: 90/(1.8*1.8)=27.7. een BMI van 27.7 is licht overgewicht.
BMI Interpretatie
minder dan 18,5 ondergewicht
18,5 tot 24,9 normaal gewicht
25 tot 26,9 licht overgewicht
27 tot 29,9 matig overgewicht
30 tot 40 ernstig overgewicht
meer dan 40 ziekelijk overgewicht
wat is BMI ? bmi is je "body mass index". dit vertelt je hoeveel massa jij hebt in verhouding tot je lengte. er is namelijk een ideale verhouding, wanneer je lengte hetzelfde blijft maar je gewicht neemt toe, dan word je dikker. wanneer je lengte toeneemt, maar je gewicht blijft hetzelfde, dan wordt je dunner. zie het als een ballon, een ballon die niet HOGER kan worden, maar wel breder. wanneer je er meer lucht (massa) inblaast, word de ballon breder, de ballon moet namelijk meegroeien met de inhoud. wanneer je er massa uithaalt, dan krimpt de ballon. zo werkt ons lichaam ook, meer massa zorgt ervoor dat het lichaam MOET groeien (anders scheurt het open). aangezien we onszelf niet in de hoogte kunnen laten groeien, groeien we in de breedte=dik worden. dus: hoe meer massa je hebt in verhouding met je lengte, hoe "dikker" dat je bent. deze verhouding heet de Queteletindex, maar in simpelere woorden noemen we dit je BMI (body mass index). hoe is het nou om dik te zijn? niet leuk! stel je voor, je kijkt in een boek van otto, en je ziet een hele leuke broek met een geweldige bijpassende blouse. je besteld het setje in de maten die jij moet hebben. de volgende dag komt het pakket aan, en je trekt je nieuwe kleding trots aan. je springt voor de spiegel, en je glimlach trekt al snel weg... die kleren staan niet zo goed bij jou dan bij die man uit het blaadje. die dikke kont lijkt nu nog dikker in deze broek, en de stof valt niet mooi omdat je zulke dikke bovenbenen hebt. je t-shirt zit strak om je borstkas, maar bij je armen zit hij te ruim. het buik gedeelte is ook neit mooi, die lichte kleur zorgt er namelijk voor dat je de diepte makkelijker kunt zien.... iets teveel diepte. dit overkomt dikke mensen regelmatig, een setje dat er eigenlijk geweldig uitziet, staat je neit goed omdat de vormen van je lichaam niet helemaal meewerken. vervelend, frustrerend en soms deprimerend. wat dacht je van een gezellig dagje aan het strand met je vrienden? al die leuke meiden komen ook, dus dan ga jij natuurlijk ook. nou.. daar zit je dan, je vrienden spelen vaak voetbal of andere sporten, dus die zijn vrij dun. zonder een zorg trekken ze hun shirt uit, en gaan we op hun handdoek liggen. nu jij nog.... je trekt je shirt uit, en je houdt je adem in... want stel dat iemand ziet dat je dik bent. maar nu komt het volgende probleem, wanneer je gaat zitten zie je er nog dikker uit, omdat de rollen dan over elkaar heen liggen. tja... dan maar een geniale manier verzinnen om snel te gaan liggen wanneer niemand oplet, tenslotte is de situatie al beschamend genoeg. het voelt alsof het hele strand jou aan zit te kijken. ook dit gebeurt dikke mensen regelmatig. het is niet leuk als je je moet schamen voor je uiterlijk, en wanneer je geen gewone dingen kunt doen. denk je dat deze persoon op het strand een potje gaat volleyballen? heb je weleens gezien hoeveel vet er meebeweegt als een dik persoon rent of springt? denk je dat iemand die dik is dit graag aan andere laat zien? de persoon die nu op het strand ligt kan hier geen plezier aan hebben, hij zou juist willen dat de dag snel voorbij was. de enige reden waarom hij nog steeds hier is, is omdat hij al zo weinig vrienden heeft... en hij hoopt ooit een keer te kunnen scoren bij 1 van die leuke meiden. raad eens hoe jouw gezicht eruit ziet als het 1 hele grote onderkin heeft. dat is meestal geen fraai gezicht. mensen lopen niet met een onderkin rond omdat ze dat zo leuk vinden, anders zouden daar ook wel siliconen voor te vinden zijn. maar er zijn mensen die die keus niet hebben, die lopen rond met zo'n onderkin omdat ze dik zijn... iets waar neit altijd iets aan gedaan kan worden. je kleren zitten niet lekker, mensen kijken je aan, sporten gaat bijna niet, je zit niet lekker in je vel, mensen lachen je uit, geen enkel meisje wil je, je haat je spiegelbeeld, je riem zit altijd te strak.... de lijst gaat nog wel even door. dik zijn is niet leuk, maar sommige mensen denken schijnbaar van wel. er zijn bijnamen zoals "bolle", "dikke" etc. op scholen worden kinderen gepest als ze dik zijn, meisjes zien ze niet staan, kleding staat ze niet en sporten gaat ze neit goed af. is dat dan het recept naar een gelukkig leven? nee.... het is om ziek van te worden, het is genoeg om iemand hartstikke depressief te maken. en wat pakken ze wanneer ze depri zijn? eten. eten voelt even goed, het is 1 van de weinige dingen die ze goed doet voelen. liefde kennen ze neit altijd, vriendschap is zeldzaam en echt lol hebben lukt ze bijna nooit. eten is er altijd voor ze, het discrimineert ze niet.... maar het maakt ze wel dikker. hetgene waar ze zo depri van worden, is hetgeen dat ze gemaakt heeft, en wederom maakt. en zo blijven deze mensen in een spiraal zitten. dik zijn is geen lachertje, en het is neit leuk. deze mensen kunnen er soms niets aan doen, en dat maakt het allemaal nog erger. maar toon tenminste wat respect voor deze mensen. kan de slimme westerse bevolking van vandaag de dag niet eens een betere bijnaam verzinnen dan hetgeen dat het meest voor de hand ligt? iemands uiterlijk is het eerste dat je ziet van die persoon, het is het meest voor de hand liggende dat je over iemand weet. kunnen we dan niets beters verzinnen dan "dikke" of "bolle"? kunnen we met ons intelectuele vermogen niet iets creatievers zijn? laten we mensen voortaan uitschelden met "syndroom van gilles de la tourette leijer", of "krijg toch de griep, grootvoet". maar de meest voor de hand liggende dingen zoals huidskleur, omvang, haarkleur, kledij.... kom op.... we kunnen toch wel iets meer moeite doen om iemand een bijnaam te geven? het is niet leuk om dik te zijn, en het moet ook niet zo behandeld worden. er zijn mensen die het zo erg vinden dat ze zelfmoord plegen, er zijn mensen die geen normale relatie kunnen hebben vanwege hun negatief zelfbeeld.... en dat allemaal omdat het menselijk lichaam is geprogrammeerd om overtollige energie op te slaan in de vorm van vet. dat die mensen er niets aan doen, betekent waarschijnlijk ook niet dat jij ze maar voor lul moet zetten... het betekent misschien juist net dat jij ze moet helpen om die eerste stap te nemen. ik ben zelf ook fors, ik ben 1.85 en weeg 110 kilo. mijn bmi is 32! dat betekent dat ik ruim 20 kilo overgewicht heb. het heeft me soms veel moeite gekost, maar toch sport ik heel veel. in het begin is het eng.... gaat iedereen je aankijken? ga je voor lul staan? vind iedereen je lelijk? nee... ironisch gaan mensen vaak naar de sportschool om af te vallen, en om hun lichaam te vormen.... er lopen dus tientallen mensen rond zoals ik. mensen die op zoek zijn naar een manier om wat kilo's kwijt te raken. momenteel sport ik veel, erg veel. elke avond sport ik minimaal 1.5 uur, soms 2.5 uur. ik doe per week: 1 les steps 1 les combi 1 les striding 2 lessen switching 4 lessen Xco en soms nog een paar uur vrije training. toch valt afvallen niet mee, niet voor mij niet voor anderen. het kost erg veel tijd en moeite om af te vallen en om resultaat te zien. bedenk maar eens; je kunt niet makkelijk bukken. snel last van je rug. snel last van je knieën. je kunt niet comfortabel op de grond zitten met je benen gestrekt voor je uit. snel hoofdpijn. kleding staat je niet. kleding die wel staat is moeilijk te vinden. zelden dingen in je maat. mensen zijn niet geintresseerd in je. mensen die je leuk vindt zien je niet staan. sommige vinden je lelijk. je kunt een negatief zelfbeeld hebben. kleding zit soms niet lekker. je hebt kans op huidirritatie. je hebt kans op darmproblemen. je voelt je onzeker en rot over je uiterlijk. mensen kunnen je uitschelden of uitlachen. dik zijn is dus een probleem, het is slecht voor je gezondheid, het is rot voor emotionele gevoel, het is zelfs slecht voor sociale omgeving. dik zijn is een serieus probleem, en mensen die het leuk schijnen te vinden om hier verbaal commentaar op te leveren zijn zelf eigenlijk de domme mensen. iemand "dolle" noemen omdat hij een maatje meer heeft, toont alleen maar aan dat jij niet verder kunt kijken dan je neus lang is, dat je mensen beoordeelt op hun uiterlijk en dat jij eigenlijk geen medeleven kunt tonen voor je medemens. eigenlijk ben jij a-sociaal, en behoorlijk dom omdat je niets beters kon verzinnen dan het meest voor de hand liggende. dan heb je ook de andere kant van het verhaal: medeleven.... niets is zo erg als iemand die zegt "ooh wat zielig....". dat legt juist net nadruk op het feit dat je anders bent, of dat er iets mis is met je. je kunt het beste gewoon NIETS zeggen over iemands formaat, maar diegene zoveel mogelijk betrekken bij je sociale leven. hoe meer je zo iemand meeneemt in je activiteiten, hoe meer dat die persoon zich welkom zal gaan voelen bij jou en jouw(zijn) vrienden. op die manier help je diegene meer dan wanneer je je medeleven toont. respecteer elkaar zoals men is, zonder negatieve of positieve beoordeling. en behandel elkaar gewoon alsof er niets aan de hand is.

5 Reacties over “Hoe het is om dik te zijn”

  • Monique says:

    Goed geschreven. Ik heb zelf ook overgewicht en weet hoe het is. Soms ben ik het zat en geef een grote bek als een stel van die puberale trutten lopen te wijzen en te giechelen. Of ik draai een keer rond met m’n armen hoog en zeg “Kijk maar goed dames. Mooi he?” Zij voelen zich voor schut staan maar ik voel me kloten.

    Mijn vrienden nemen me zoals ik ben. Zij weten net zo goed als ik dat het gezonder zou zijn wanneer ik wat af zou vallen. Ik ben in een jaartje 15 kilo afgevallen en ga dat nog even doorzetten. Het gaat niet snel maar het gaat wel! En mijn vrienden zijn dan blij voor mij. En dat is een enorme boost voor je zelfvertrouwen.

    Hoe gaat het jou nu? Ik hoop dat je het sporten vol hebt kunnen houden. Maar wat je geschreven hebt slaat de spijker op z’n kop!

  • Vincent says:

    mooie reactie monique! gelukkig vertel je dat het langzaam maar zeker de goede kant op gaat. misschien ook leuk om te lezen: de keiharde werkelijkheid van dik zijn.

  • John says:

    Mooi artikel; inderdaad heel goed geschreven. Gelukkig zijn ook mensen die dik zijn niet erg vinden, of zelfs dik zijn fijn vinden. Ik ben dat dus, ben zelf heel dik, en ja, soms is dat niet altijd even makkelijk (je hebt op deze punten gelijk), maar ik voel me heel fijn in mijn lichaam. Ik hoef ook nooit met een diet te vechten, en heb ik nooit schuld gevoelens na een vette snack; dat is dus ook mooi meegenomen!

    Ik begrijp dat veel mensen dit heel vreemd zullen vinden, maar het is toch goed om te weten dat wij bestaan; dat dik zijn niet voor iedereen een probleem is.

    Ben verder ook getrouwd me een mooie vrouw… er zijn dus ook vrouwen die op heel dik vallen.

    Groetjes, John.

  • Vincent says:

    Zo zie je maar weer hoe divers de mens is. Sommige willen juist aankomen, andere willen afvallen en weer andere zijn tevreden zoals het is. Of ze nou stevig, dik of “normaal” zijn.
    Zolang jij maar gelukkig bent met jezelf, dan maakt de rest weinig uit.

    Helaas kan niet iedereen dat zeggen.

  • Nienke says:

    heel mooi gezegd. Ik zelf heb geen overgewicht maar er zit iemand bij op school en die heeft wel overgewicht. Hij heeft ook niet zoveel vrienden. Soms praat ik met hem en volgens mij zijn we ook wel vrienden. Dat lijkt hem ook gelukkig te maken

Laat een reactie achter

Ga naar boven.